前向きですか?

こんにちは!

今日はお昼にブログを書いてます。

先日お客様に

整体に通う時間もないし

ストレッチも続かないし

どーすればいいいですか?

と言われ

一瞬、時が止まった院長横山です!

答えは簡単だ!

どーすることもできないぜぃ!

 

みなさま突然ではありますが

前向きですか?

 

????

 

何がって?

 

 

 

 

 

 

 

 

ひじがですよ!

 

以前もお伝えしましたが人間

ひじが前を向いているのが正常です。

もう一度言いますよ!

ひじが前を向いているのが正常です。

 

 

ひじが前を向き

気をつけの状態が正常です。

 

肩こり首こりなどの痛みを抱えている方で

腕がねじれ,ひじが横に向き

手の甲が前に向いている方を

よく見かけます。

ぜひご自身の肘をチェックしてみてくださいね。

 

ひじが正面を向けてない

もしくは正面を向けると違和感があるという方は

肩が巻いた状態になっています。

いわゆる(巻き肩まきがた)ってやつです。

巻き肩の人は

腕や胸の筋肉が硬くなってます。

胸の筋肉はカチカチで痛い

腕はパンパンで特に、ひじの裏あたりが痛い

方が圧倒的に多いです。

 

 

巻き肩で猫背、

肩こり首こりで

困っている方は

以前お伝えしたストレッチをしてみてください!

 

 

腕のストレッチはこちらから

 

胸のストレッチはこちらから

 

皆様!

人生も、ひじも前向きにいきましょう!!!

 

本日もお付き合い頂き

ありがとうございマッスル💪

今日はこのへんで!

ストレッチが続かない方へ

 

肩こりや首こりを良くしたい!

チャンス到来です!

大きく変わると書いて「大変」と読みます。

変化を求める祭、環境を変え

ストレッチを続ける事は大変ですが

必ず大きく変わります!

コツコツといきましょう!

ぜひ継続してみてください!

 

※痛みの出た方は今すぐ中止してください。

他にも体について、こんな事知りたいと言う方いましたら

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東伯郡,倉吉で整体をお探しの方 ヨコヤマバランス整体までご連絡ください。

ご気軽にどうぞ!

腰痛ストレッチのリクエストが

多々来てるので

近々ブログにする予定です。

 

お楽しみに!

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