正しい腕の使い方

こんばんわ!

ヨコヤマバランス整体院長横山です!

本日の湯梨浜町は最高に天気

い〜じゃないか!

春みたいで気持ちいいっす!

天気ってめちゃめちゃ大事ですね!

 

院長は以前から使い方を直さないと

根本改善にはならない!と言う事を

お伝えしてきました!

本日は腕の使い方を簡単にお伝えします! 

 

皆様は

字を書く、パソコンを使う、本を読む時などの

ご自身の姿勢ご存知ですか⁉︎

このような脇が開いている姿勢になってませんか?

一見普通に見えますが脇が開く事により

肩に負担がかかり肩こりや50肩になります。

肩だけでなく首痛や腰痛まで引き起こします。

詳しくはこちらから!

 

 

 

 

こちらは脇がしっかり絞れていて

正しい使い方です。

 

 

この脇を絞る動作は

ご飯を食べる時などの日常生活での脇を絞る使い方と

野球やゴルフなどのスポーツ全般で脇を絞る使い方は

全て一緒です!

ご飯を食べる時に脇を開いて食べないですよね?

ゴルフのスイングで脇開いてスイングしないですよね?

脇を開いてご飯を食べている方は直しましょう!

脇を閉じようにも開いてしまう

もしくは閉じると、きゅうくつな方

ぜひヨコヤマバランス整体にお越しください!

 

上手な使い方に特化したのがスポーツなので

日常生活から上手に使う事で

スポーツのパフォーマンスも上がります。

 

逆言うと日常生活で悪い使い方の人は

スポーツでも怪我をしやすいのです!

 

日常生活から使い方を意識し

体の負担を減らしましょう!

 

本日も最後までお付き合い

いただきありがとうございました!

他にも体について、こんな事知りたいと言う方いましたら

LINEにてご気軽にメッセージください!

ご気軽にどうぞ!

東伯郡、倉吉市周辺で

慢性腰痛、肩こり首こりにお悩みの方

是非ヨコヤマバランス整体まで!

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